Técnicas de auto – relajación para gestionar las emociones
Este taller sobre técnicas de auto-relajación para gestionar las emociones puede ser muy beneficioso para enseñar a las personas cómo manejar el estrés y regular sus estados emocionales.
- En el taller practicaremos diferentes técnicas:
- Respiración profunda
- Relajación muscular progresiva
- Visualización guiada
- Liberación de estrés
- Transformar las creencias
- El taller está dirigido a:
- Todas aquellas personas que desean aprender a gestionar las emociones y el estrés.
- Duración de 2 horas.
- Vía Presencial.
Imparte Noelia Conde y Antonio J. Guillo